Ich bin Steffi, 36 Jahre, wohne in Hamburg und bin ausgebildete Pilates- und Yogalehrerin.

Doch das war nicht immer so. Nach dem Abitur und Studium, habe ich seit meinen Mittzwanzigern im Bereich Werbung und Marketing gearbeitet. Neben diesem beruflichen Aspekt hab ich schon als Kind getanzt. Doch als das Tanzen weniger wurde, der Wunsch nach Bewegung jedoch blieb, habe ich nach Alternativen gesucht und bin auf Pilates gestoßen. Pilates wird oft von Tänzern ausgeübt, da es viele Bereiche trainiert, die beim Tanz relevant sind und somit hatte auch ich sofort eine Verbindung dazu. Nach einigen Jahren eigener Praxis habe ich 2015 meine Ausbildung zur Trainerin für Pilates Matte bei Polestar Pilates absolviert.

Fast zeitgleich mit der Ausbildung zu Pilateslehrerin, wurde mein Interesse an Yoga geweckt. Dieser Impuls ist jedoch nicht aus dem Drang zu Bewegung entstanden, sondern aus der Erfahrung heraus das Yoga mir geholfen hat, meinen manchmal nicht zu Ruhe kommen wollenden Kopf zu beruhigen. Die Herausforderungen des Alltags, privat oder beruflich, können manchmal überwältigend sein. Anforderungen von außen, Erwartungen an einen selbst von innen. Um diesen mit Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen, wurde Yoga mir ein treuer Begleiter.

Nach 4 Jahren Arbeit als Pilateslehrerin und dem stetig wachsenden Wunsch auch Yoga zu unterrichten und diese wunderschöne Philosophie weiterzugeben, habe ich 2018 eine 200 Stunden umfassende Yogalehrerausbildung bei Soul & Yoga abgeschlossen (AYA). Meine Ausbildung ist nach den Prinzipien des Vinyasa Yoga ausgerichtet. In 2019 habe ich eine Ausbildung zum Meditationslehrer bei Yoga Vidya absolviert und plane noch in diesem Jahr meine 300 Stunden Advanced Yogalehrerausbildung zu beginnen. 
 
Ich freue mich, dass du den Weg auf meine Website gefunden hast und hoffe, dich auch auf dem Weg zu deiner eigenen Pilates und/oder Yoga Praxis begleiten zu dürfen.

Meine Vision mit YOS Pilates & Yoga 

Pilates  

Die Wahrnehmung des eigenes Körpers in seiner ursprünglichen Funktion.

Klingt simpel? Ja und nein. Der Alltag vieler von uns im 20. Jahrhundert über- oder unterfordert den Körper. Oft belasten wir diesen nur einseitig, wodurch er verlernt bestimmte Funktionen zu nutzen. Muskeln werden schwach, die Bewegung eingeschränkt. Der Kopf ist immer in Bewegung, doch unser Körper dafür immer seltener und nicht selten verlieren wir die Verbindung zwischen beiden. 

 In meiner Arbeit als Trainerin habe ich oft beobachten können, das einige meiner Schüler wenig bis kaum ihren Körper spüren konnten und daher Schwierigkeiten hatten diesen bewusst zu bewegen. Mit großer Freude konnte ich fast immer beobachten, wie nach einigen Stunden die Körperwahrnehmung besser wurde und damit auch das eigene Wohlbefinden. Physisch, als auch mental. Der konzentrierte Fokus auf die Ausführung einer Bewegungsabfolge gesundet nicht nur unseren Körper, macht diesen kräftiger und beweglicher, sondern gesundet auch unseren Geist - unabhängig davon ob Geist und Körper 20, 30 oder 65 Jahre jung sind. 

Yoga 

Den Zugang zu Yoga zu finden, hat eine Weile gedauert. Ich glaube, wie für so viele Situationen im Leben, gibt es diesen einen sogenannten "Aha-" oder "Schlüsselmoment", um seine Leidenschaft oder Begeisterung für etwas zu entfachen. Bei mir hat es fast 10 Jahre gebraucht.

Ich habe Yoga immer wieder probiert. Dabei war das Kriterium: wenn ich ordentlich geschwitzt habe, war es eine gute Stunde. Bis ich das erste Mal in eine Yogastunde gegangen bin, in der ich nicht geschwitzt habe, jedoch glücklich und ich möchte fast sagen beseelt wieder herausgekommen bin. Ich hatte davor einen hektischen Tag, war mürrisch und gestresst und habe dann mit Überraschung festgestellt welche Wirkung die Yogastunde auf mich hatte. Das war mein "Aha-Moment". Zu verstehen, dass neben der physischen Aktivität im Yoga, der sogenannten Asana Praxis, Yoga hilft den Geist zu Ruhe zu bringen und das oft vorherrschende Gedankenwirrwarr aufzulösen. Von diesem Zeitpunkt an, bin ich offen und ohne jegliche Erwartung in weitere Yogastunden gegangen.

Und nun hat mich mein Weg hier her geführt, an den Punkt das ich meine Erfahrungen weitergeben möchte, um meine Schüler auf ihrem ganz persönlichen Weg zu Pilates und Yoga zu begleiten. 

Wenn du mehr Fragen zu Pilates oder Yoga hast oder mich als Trainerin anfragen möchtest,
dann melde dich gern direkt bei mir.